Los 5 Mejores Tés Chinos para Adelgazar

Tés Chinos para Adelgazar

El té chino es una bebida hecha de las hojas de la planta Camellia sinensis y agua hervida. Las hojas de té se procesan utilizando métodos tradicionales. En China se consume todo el día, incluso durante las comidas, cualquier hora es buena: refresca la mente, elimina el calor interno y ayuda a perder peso.

Todas sus variedades aportan propiedades para bajar peso, aunque hay algunas que la concentran en mayor medida.

Té Oolong

Té Oolong bajar de peso

También llamado “Té Azul” o “Té de la Longevidad”, es un té chino tradicional que no es ni té negro ni té verde. Se procesa marchitando la planta bajo el fuerte sol y se oxida parcialmente antes de rizarla y retorcerla.

Según han demostrado distintas investigaciones, es capaz de disminuir el contenido de grasa corporal y reducir el peso. Asimismo, su consumo continuado puede llegar a prevenir la obesidad.

Propiedades Adelgazantes del Té Oolong

Acelera el metabolismo hasta en un 10% gracias a su alto contenido en catequinas, componente que es una enorme fuente de antioxidantes con efecto termogénico. Con ellas el cuerpo quema calorías y grasa con el fin de producir calor y digerir los alimentos, por lo que aumenta el gasto energético.

Es una bebida rica en cafeína, primera sustancia científicamente probada en acelerar satisfactoriamente la quema de grasa.

Evita las digestiones pesadas que, a menudo, impiden tener el vientre plano. Esto se debe a sus propiedades antisépticas, que hacen matar todas las bacterias malas, lo que ayuda a tener buena salud y al buen funcionamiento del sistema digestivo. 

Ayuda a aumentar los niveles de pH del tracto digestivo, lo que también promueve una mejor digestión y previene las úlceras de estómago, las infecciones bacterianas y el reflujo ácido. Un sistema digestivo saludable ayuda a perder peso.

Regula los niveles de azúcar en sangre, aumenta la saciedad y bloquea la absorción de carbohidratos y grasas.

¿Cuándo se debe tomar el té Oolong para bajar de peso?

El té oolong en China se sirve a menudo durante los almuerzos por su capacidad de ayudar a la digestión, lo que es muy útil si se ha tenido un almuerzo grasoso.

Sin embargo el mejor momento del día para tomar el té Oolong es entre 25 y 35 minutos después de una comida, puesto que impide la absorción del hierro si se toma justo antes o después de las comidas.

Cuándo no beber té oolong

Nunca se debe beber con el estómago vacío, ya que la cafeína y otras propiedades de las hojas de esta variedad tendrán un efecto muy fuerte e inmediato que puede causar mareos, malestar estomacal o incluso ansiedad.

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Té Pu Erh

Té Pu-erh para bajar de peso

El auténtico té pu-erh, o té rojo, es un tipo único de té fermentado que se elabora tradicionalmente en la provincia china de Yunnan,  y recibe su nombre del condado de Pu-Erh en el que se cultiva.  Está hecho de las hojas de un árbol conocido como el “árbol viejo”, que crece en la región. Generalmente se vende en “tortas” comprimidas de hojas de té, pero también se puede vender como té suelto.

Propiedades adelgazantes del té Pu erh

Es estupendo para bajar de peso, ya que puede evitar que su cuerpo produzca grasa por su capacidad de reducir significativamente la síntesis de ácidos grasos (el proceso que crea la grasa corporal). También ayuda a utilizar la grasa existente que tiene el cuerpo, ya que la cafeína desencadena la producción de la hormona que ayuda a utilizar y quemar las grasas almacenadas. 

¿Cuándo se debe tomar el té Pu’erh para bajar de peso?

Tomar el té Pu’erh en el momento adecuado es fundamental para ayudar a perder peso. Se recomienda beber hasta 3 tazas al día de té pu-erh después del desayuno, comida y cena para obtener todos los beneficios para la salud que ayudan a perder peso.

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Té Verde

Té Verde bajar de peso

El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Está lleno de antioxidantes y varios compuestos vegetales que pueden beneficiar la salud. Algunos estudios demuestran que el té verde puede aumentar la quema de grasa y ayudar a perder peso.

Propiedades adelgazantes del Té Verde

Gracias a su gran capacidad diurética, las personas que sufren retención de líquidos es bueno que tomen té verde, que favorece la eliminación de toxinas, por lo tanto ayuda a perder peso de una manera más sana.

La vitamina B1, C y la cafeína pueden favorecer la secreción de jugo gástrico, lo que favorece la digestión y la reducción de grasas.

Las catequinas en el té verde son antioxidantes, lo que ayuda a mejorar el metabolismo y a eliminar los radicales libres para lograr el objetivo de perder peso.

Cuándo es el mejor momento de beber té Verde para bajar de peso

El mejor momento para que el té verde nos ayude a bajar de peso es tomar una o dos tazas antes de hacer ejercicio. Los estudios muestran que el EGCG (la catequina que contiene el té verde) combinado con cafeína, tomado 90 minutos antes del ejercicio, aumenta significativamente la tasa de oxidación de grasas durante el ejercicio.

Es recomendable buscar un té verde con un índice alto de esta catequina para que su poder adelgazante sea mayor. Se puede aumentar la temperatura del agua y el tiempo de reposo para extraer más cafeína y EGCg. Tanto el EGCg como la cafeína son amargos, así que la taza de té verde puede que no tenga un sabor muy agradable.

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Té Negro

Té Negro Adelgazar

El té negro se ha convertido en una opción popular para muchos amantes del té por su fuerte sabor. También se conoce como la variante más oxidada del té.

El té negro chino es diferente al que se elabora en otros países occidentales. Se utilizan las mismas hojas, pero el proceso de fermentación es diferente. Las hojas son fermentadas por microorganismos y envejecidas durante un período muy largo. El resultado es un té que tiene un sabor diferente y un conjunto diferente de flavonoides, que provocan una mayor pérdida de peso.

Propiedades del té negro chino para bajar de peso

Un estudio publicado en el European Journal of Nutrition encontró que el té negro disminuye las bacterias intestinales asociadas con la obesidad y aumenta las bacterias intestinales asociadas con la masa corporal magra.

Se ha demostrado que los flavonoides que se encuentran en el té negro reducen las grasas viscerales y los niveles de triglicéridos, además de inhibir la obesidad inducida por la inflamación.

El té negro chino es más eficaz para deshacerse de la grasa rebelde en el abdomen, los muslos o los glúteos, en comparación con el té negro normal.

Cuándo beber té negro para bajar de peso

El té negro es uno de los mejores tipos de té para ayudar a digerir los alimentos, por lo que se recomienda beber una taza de esta infusión 30 minutos después del desayuno y la comida.

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Té Blanco

El té blanco proviene de la misma planta que el té verde y negro, la planta Camellia sinensis. Es el menos procesado y debido a esto, retiene una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes. Se cree que esta es una de las razones por las que los estudios han relacionado el té blanco con muchos beneficios para la salud, como el de ayudar a perder peso.

Propiedades adelgazantes del té blanco

los  estudios demuestran que el té blanco inhibe eficazmente la formación de nuevas células grasas, que se conocen como adipocitos. Dado que se reduce la formación de nuevas células grasas, también se reduce el aumento de peso.

Moviliza la grasa de las células grasas maduras y ayuda a eliminar el exceso de grasa del cuerpo. Los científicos llaman a esto los “efectos contra la obesidad”. Esto también restringe el almacenamiento de grasas en el cuerpo.

El té blanco no solo inhibe y moviliza la grasa, sino que también estimula la lipólisis, el proceso de quema de grasa en el cuerpo.

Al igual que el té verde, el té blanco es una buena fuente de cafeína y catequinas como EGCG. Estos dos compuestos pueden tener un efecto sinérgico que ayuda al cuerpo a quemar grasa y a estimular el metabolismo.

Cuándo beber té blanco para bajar de peso

Se recomienda beber tres tazas de té blanco todos los días después de las principales comidas para obtener el máximo beneficio.

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Fuentes: healthline.com, simplelooseleaf.com, vitagene.com, senchateabar.com, teasenz.com, stylecraze.com, simplelooseleaf.com

 

2 opiniones en “Los 5 Mejores Tés Chinos para Adelgazar”

  1. Una persona que tiene una enfermedad de presión .Alta puede tomar té para adelgazar me gustaría saber me encanta tomar té y si bajo de peso sería mejor espero que exista un té para adelgazar pero que no suba la presión .

    1. ¡Hola Juana!,

      Para poder tomar té con la presión alta deberás mirar bien que los tés que tomes sean bajos en teína, que es lo que hace subir la tensión arterial. El té blanco tiene propiedades que ayudan a bajar de peso y eposee muy poca teína.

      El té verde, aunque sí que contiene algo de teína, la cantidad es baja y lo que tiene son propiedades que hacen que los vasos sanguíneos se relajen y la persona que la toma reduzca el estrés que pueda tener en esos momentos. Tomar de una a dos tazas al día de té verde te ayudará a controlar la hipertensión y es un excelente quema grasas natural gracias a su capacidad termogénica.

      En todo caso, las infusiones que no se recomiendan son aquellas que tienen una mayor cantidad de teína, como son el té rojo, el té negro.

      Ten en cuenta que cuanto más rato se deja infusionar un té menos teína tendrá, también más fuerte será su sabor.

      Esperamos haberte ayudado, ¡un saludo! 😉

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